Manfaat Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu elemen penting yang dibutuhkan untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Namun sayangnya, vitamin ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, Anda perlu untuk memenuhi kebutuhan mereka melalui sumber makanan. Dengan melakukannya, bisa diyakinkan Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari Jenis vitamin A.

Manfaat Vitamin A:

Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin A setiap hari dari berbagai sumber makanan. Dari ikan, organ hati, telur, susu, keju, wortel, bayam, brokoli, ubi jalar, melon, pepaya, mangga, dan sebagainya.

Karena perannya yang penting, asupan harian Vitamin dan Suplemen A yang direkomendasikan oleh Departemen Gizi Kesehatan Kecukupan Score (AKG) adalah 500 mikrogram (mcg) untuk wanita dewasa dan 500 mikrogram (mcg) untuk pria dewasa.

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu keuntungan yang paling vitamin A terkenal yang karena kemampuannya untuk menjaga fungsi penglihatan Anda. Fungsi Vitamin A di sini memiliki tugas penting untuk mengubah cahaya ditangkap oleh mata menjadi impuls listrik yang akan dikirimkan langsung ke otak.

Jika tubuh kekurangan vitamin A, Anda mungkin mengalami rabun senja sebagai bentuk gejala awal. Hal ini terjadi karena retina mata, yang seharusnya menangkap kekurangan bahan ringan konstituen berikutnya dalam bentuk rhodopsin. Vitamin A merupakan komponen utama dari rhodopsin pigmen Agen Togel Terpercaya.

Tidak mengherankan, banyak orang dengan rabun senja yang sulit untuk melihat dengan jelas di malam hari karena penurunan fungsi retina. Selain mencegah kebutaan malam, memenuhi kebutuhan vitamin A, yang merupakan sumber beta karoten dapat membantu memperlambat kehilangan penglihatan dengan bertambahnya usia kita.

Baca Selengkapnya : Jenis & Manfaat Vitamin B

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Mudah sakit di sela-sela waktu sibuk? Mungkin Anda kekurangan Agen Togel Online. Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga pertahanan alami tubuh Anda. Meliputi mengoptimalkan fungsi paru-paru, usus dan serangan lainnya bakteri yang menyebabkan infeksi organ.

Vitamin A juga terlibat langsung dalam produksi dan kerja sel darah putih, menggunakan serangan patogen asing yang masuk ke tubuh.

Artinya, tubuh kekurangan vitamin A akan sangat rentan terhadap infeksi dan sulit untuk sembuh ketika kita sakit.

3. Untuk mendukung pertumbuhan janin

Manfaat lain dari vitamin A yaitu penting untuk kesehatan sistem reproduksi laki-laki dan perempuan. Bahkan, vitamin yang larut dalam lemak diklasifikasikan juga baik untuk mendukung perkembangan embrio selama kehamilan.

Kecukupan vitamin A untuk memenuhi wanita hamil melengkapi struktur tubuh janin, termasuk jantung, ginjal, mata, paru-paru, pankreas ke frame tubuh. Namun, wanita hamil harus terus memantau konsumsi vitamin A yang masuk dalam tubuh. Terlalu banyak vitamin A juga dapat membahayakan janin dalam kandungan Togel Singapura.

Tag : Vitamin, Suplemen, Kesehatan, Manfaat Vitamin, Fungsi Vitamin