Apa itu Vitamin

vitamin b6

Apa Itu Vitamin?

Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk mendukung kinerja organ yang optimal. Salah satu jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita adalah vitamin. Ada berbagai vitamin yakni, A, B, C, D, E dan K, yang memiliki fungsi yang berbeda dalam tubuh. togel hongkong

Vitamin merupakan zat organik yang ditemukan dalam banyak makanan. Vitamin merupakan zat yang sangat penting untuk membantu perkembangan fisik dan mental manusia, meskipun yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil. Karena diperlukan dalam jumlah yang sangat kecil, vitamin diklasifikasikan sebagai mikronutrien. toto singapura

Sayangnya, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin sendiri. Hal ini sangat penting untuk Anda agar selalu mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan suplemen.

Secara umum, vitamin dibagi menjadi dua jenis agen togel terpercaya :

1. Vitamin yang larut dalam lemak

Vitamin A digunakan untuk menjaga kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh, menjadi salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap pertumbuhan sel dan berperan dalam pembentukan gen dan protein. Gejala kekurangan vitamin A adalah daya penglihatan yang terganggu dan rentan terhadap infeksi.

Vitamin K membantu proses pembekuan darah. Dengan demikian, gejala defisiensi termasuk memar, darah berwarna hitam pekat, dan ada bekuan darah kecil di bawah kuku.

Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang serta menjaga sistem saraf. Gejala kekurangan vitamin D adalah rakhitis pada anak-anak dan osteomalacia pada orang dewasa.

Vitamin E melindungi membran sel, mencegah pembekuan darah yang berlebihan, dan oksigen dalam darah. Gejala kekurangan vitamin E termasuk kecemasan, masalah sistem agen togel online peredaran darah dan sistem reproduksi.

2. Vitamin larut dalam air

Vitamin B dapat memberikan cadangan energi (vitamin B6) dan energi rilis (vitamin B12), pemeliharaan sistem saraf dan penglihatan (visual). Gejala kekurangan vitamin B adalah anemia, radang, kelelahan, paranoia, paresthesia, nyeri, diare, dan lain-lain.

Vitamin C bekerja untuk membantu pembentukan kolagen dan melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA. Dengan demikian, gejala kekurangan vitamin C adalah kelemahan, nyeri otot dan sendi, kulit kering, pucat lidah, mimisan, menyembuhkan luka lama, dan lain-lain togel singapura.